6 tips om innerlijke rust te vinden



Soms lijkt het onmogelijk om innerlijke rust te vinden.
Weet jij dat je dit gevoel toch op kan roepen?

Hier 6 tips:

1.Jezelf en jouw behoeftes op de eerste plaats zetten. Wees lief voor jezelf.

2.Acceptatie. Door het leven te accepteren zoals het NU is kun je veel spanningen direct loslaten.

3.Innerlijke rust is nergens anders dan in jezelf.
Daarvoor is het nodig dat je je tijdelijk losmaakt van de drukte van alledag en bewust tot rust komt.

4.Dankbaarheid: Wie dankbaar is kan niet tegelijkertijd gestresst of ondankbaar zijn.
Het gevoel van dankbaarheid schuift automatisch alle negatieve gevoelens opzij.

5.Denk terug aan plezierige momenten, voel hoe je lijf daarop reageert. Maak er een spel van!

6.Mediteren.

Er zijn nog meer dus blijf volgen!

Als het nodig is sta jezelf toe om hulp te vragen.
Denk bijvoorbeeld aan de gratis kennismaking-sessie die ik aanbied, je kunt je hier aanmelden.

Als jij jezelf op de eerste plaats zet, wat doe je dan?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *