Soms lijkt het onmogelijk om innerlijke rust te vinden.
Weet jij dat je dit gevoel toch op kan roepen?
Hier 6 tips:
| 1. | Jezelf en jouw behoeftes op de eerste plaats zetten. Wees lief voor jezelf. |
| 2. | Acceptatie. Door het leven te accepteren zoals het NU is kun je veel spanningen direct loslaten. |
| 3. | Innerlijke rust is nergens anders dan in jezelf. Daarvoor is het nodig dat je je tijdelijk losmaakt van de drukte van alledag en bewust tot rust komt. |
| 4. | Dankbaarheid: Wie dankbaar is kan niet tegelijkertijd gestresst of ondankbaar zijn. Het gevoel van dankbaarheid schuift automatisch alle negatieve gevoelens opzij. |
| 5. | Denk terug aan plezierige momenten, voel hoe je lijf daarop reageert. Maak er een spel van! |
| 6. | Mediteren. |
Er zijn nog meer dus blijf volgen!
Als het nodig is sta jezelf toe om hulp te vragen.
Denk bijvoorbeeld aan de gratis kennismaking-sessie die ik aanbied, je kunt je hier aanmelden.
Als jij jezelf op de eerste plaats zet, wat doe je dan?